Traumasensitiivisen joogan ryhmä
Joogaryhmä PTSD oireita, stressiä, jatkuvia ylivireyden kokemuksia tai rentoutumisen haasteita kokeville
Traumasensitiivisen joogan ryhmä on kahdeksan kerran kokonaisuus, joka sopii monille, mutta erityisesti ihmisille, joilla on jonkinasteisia PTSD oireita. Ryhmä sopii esimerkiksi hyvin meneillään olevan oman psykoterapiaprosessin tueksi.
Ryhmä sopii myös jokaiselle, joka kokee kaipaavansa mahdollisuutta asettua turvallisessa tilassa, hiljalleen tutuksi tulevassa ryhmässä ja ammattitaitoisessa ohjauksessa oman kehon ja mielen äärelle.
Ryhmätapaamisten harjoitukset ovat lempeitä joogaharjoituksia, joiden tavoitteena on omaan kehoon tutustuminen, kehollinen voimavaraistuminen, turvallisuuden kokemuksen vahvistaminen ja stressireaktioiden/vireystilan vakauttaminen. Harjoituksissa keskitytään turvallisessa, tutkivassa ja myötätuntoisessa ympäristössä suorittamisen sijaan omaan kokemukseen, valitsemisen mahdollisuuteen ja itseen kohdistuvan lempeyden ja armollisuuden harjoitteluun.
Ryhmässä ei ole tarkoitus jakaa kokemuksia ohjatusti ryhmän kesken, joten tarvittaessa ryhmään osallistumisen rinnalla on hyvä olla oma terapia-/hoitosuhde, missä voi jakaa henkilökohtaisia ryhmässä mahdollisesti nousseita kokemuksia oman työntekijän kanssa.
Ohjaajana toimii:
KM Nea Porsanger-Rintala Traumapsykoterapeutti, Jooganopettaja SJL®, Yin joogaohjaaja, Mindfulness tunnetaitovalmentaja, Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, EMDR terapeutti
Lisätetoja ryhmästä:
tiistaisin
19.8.-7.10..2025
klo 18.30-19.30
Ensimmäinen tapaaminen 19.8. kestoltaan 1h 15min klo 18.30-19.45.
Ilmoittaudu mukaan
pe 1.8.2025 mennessä osoitteella nea@tuntumaa.fi
Hinta: 175€ (sis. alv 14%) 8 x kokonaisuus
Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova ja varausmaksua (20% hinnasta = 35€) ei palauteta peruutustapauksessa. Mikäli ryhmän aloitus peruuntuu esim. vähäisen osallistujamäärän vuoksi, myös varausmaksu palautetaan. Mikäli osallistuja hankkii tilalleen toisen henkilön, tällöin varausmaksu palautetaan. Maksun loppuosa laskutetaan ryhmän alkaessa. Jos peruutusta ei ilmoiteta lainkaan ennen ensimmäistä ryhmätapaamista, peritään ilmoittautuneelta koko osallistumismaksu. Sairaustodistusta vastaan palautamme maksun (pois lukien varausmaksu).
Paikka: Eeronkatu 7 A 1, Jyväskylä
Mukaan mahtuu max 10 osallistujaa.
Lämpimästi tervetuloa asettumaan oman kokemuksesi äärelle.