top of page
kk-web-089.jpeg

Kuva: Jere Satamo

Traumasensitiivisen joogan ohjaajakoulutus

Tuntuuko sinusta, että jooga voisi olla vielä enemmän – syvempää, lempeämpää ja aidosti turvallista.

 

Uskotko joogan mahdollisuuksiin henkisen hyvinvoinnin ja mielenterveyden tukena?

 

Haluaisitko ymmärtää, miten keho ja hermosto reagoivat traumaattisiin kokemuksiin – ja miten joogan keinoin voi tukea toipumista?

​

​​​

Traumasensitiivisen joogan ohjaajakoulutus on täydennyskoulutus jooganopettajille sekä keho- ja traumatyön ammattilaisille, jotka haluavat oppia ohjaamaan joogaa traumasensitiivisesti ja hermoston toiminnan huomioon ottaen.

 

  • Koulutus antaa sinulle ymmärrystä traumainformoidusta työotteesta, tarjoaa välineitä hermoston säätelyyn ja vahvistaa kykyäsi toimia vakauttavana ammattilaisena erilaisten asiakkaiden kanssa.

  • Koulutukseen sisältyy ennakkotehtävä, kirjallisuutta, luentoja, harjoitusta, ohjausharjoittelu ja kirjallinen lopputyö.

  • Näin saat koulutuksesta paitsi syvää ymmärrystä, myös konkreettisia taitoja, joita voit heti hyödyntää työssäsi.

  • Koulutuksemme on Suomen ainoa traumasensitiivisen joogan koulutus, jossa kouluttajana toimii traumapsykoterapeutti. 

​​

 
Mitä koulutus sisältää?


Koulutuksen ytimessä on kehomieli -yhteys, polyvagaalinen teoria ja joogan filosofiasta kumpuava ymmärrys ihmisyyden kokonaisuudesta.

  • Harjoitukset pohjautuvat SJL-joogaan, hathajoogaan, yinjoogaan, kundaliinijoogan perinteeseen sekä somaattisiin menetelmiin.

  • Jokainen koulutuspäivä sisältää runsaasti käytännön harjoituksia, jotka juurruttavat lähestymistavan osaksi omaa harjoitustasi.

  • Harjoitukset ovat saatavilla koko koulutuksen ajan ja vuoden sen jälkeen myös verkkokirjastossa, jolloin voit palata niihin ja hyödyntää niitä myöhemmin omassa työssäsi.


Koulutuksessa käsitellään muun muassa:

  • Mitä on traumasensitiivinen jooga ja miksi se on tärkeää juuri nyt

  • Polyvagaalinen teoria, autonominen hermosto ja sisäinen turva

  • Keho-mieli-yhteys ja orientoituminen

  • Miten eri joogasuuntauksia voi ohjata traumasensitiivisesti

  • Miten rakentaa turvallinen ryhmätila ja ohjata ilman uudelleen traumatisointia

  • Krooninen stressi, jaksaminen ja tämän ajan hermostolliset haasteet

​

 
Kuka voi osallistua koulutukseen?

Koulutus on suunnattu jooganopettajille ja -ohjaajille sekä keho-/traumatyön ammattilaisille. Koulutus on täydennyskoulutusta oman ammattitaitosi rinnalle. 

​

Koulutus sopii sinulle, jos:

  • Olet jooganopettaja tai keho-/traumatyön ammattilainen

  • Työskentelet terapeuttisesti ja haluat vahvistaa kehollista työotetta

  • Etsit kokonaisvaltaista ymmärrystä traumasta, kehosta ja joogasta

  • Haluat syventää omaa harjoitustasi ja ammatillista osaamistasi

 
 
Kouluttajina:

Nea Porsanger-Rintala: KM, erityisopettaja, Traumapsykoterapeutti, Jooganopettaja SJL®, Yinjooga ohjaaja, Mindfulness tunnetaitovalmentaja, Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja

​

Mia Ulvila: KM, aikuiskasvattaja, opettaja, Jooganopettaja SJL®, Kundaliinijoogaopettaja (KRI), Somatic Experiencing® -kehoterapeutti (opiskelija), Tunnelukkoterapiaohjaaja, Hypnovalmentaja ja NLP-ohjaaja​

​

​

Ajankohta, paikka ja hinta:

Koulutus toteutetaan lähiopetuksena Tampereella ja se päättyy retriittiviikonloppuun Tuomiston kartanossa (Sastamala), jossa syvennytään omaan opetusfilosofiaan ja juhlistetaan valmistumista.

​

Koulutuspaikka: Joogastudio Vintti, Tampere
Retriitti: Tuomiston Kartano, Sastamala

​

Koulutuspäivät (LA klo 10-18 ja SU klo 9-15):

  • LA–SU 12.–13.9.2026
     

  • LA 24.10.2026
     

  • LA 28.11.2026
     

  • LA 9.1.2027
     

  • LA 13.2.2027
     

  • PE–SU 19.–21.3.2027 (retriitti)

 

Koulutuksen hinta: 1590 € (+ alv 25,5%)


Retriitin majoitus ja ruokailu: n. 320 € (Tuomisto laskuttaa suoraan maaliskuussa 2027, tämä ei sisälly koulutuksen hintaan)

​

Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Varauksen jälkeen saat sähköpostiisi laskun varausmaksusta (200€), jonka eräpäivä on 1kk laskun lähetyspäivästä tai viimeistään koulutuksen alkamisen päivä. Maksun loppuosa voidaan laskuttaa 1-6 erässä. Mahdollisuus suorittaa maksu myös Svea-laskulla. Mikäli perut osallistumisesi, veloitamme peruutusmaksuna ennakkomaksusta 50% (100€). Mikäli et pääse osallistumaan kaikkiin koulutuspäiviin, tulee koko koulutusmaksu kuitenkin maksaa. Mahdollinen majoitus ja ruokailu Tampereella ovat omakustanteisia. Koulutuspäivien aikana tarjolla on kahvia, teetä ja pientä purtavaa.

​

Paikkoja on rajoitetusti – varmista omasi ajoissa!

​

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: nea@tuntumaa.fi​

conscious-design-nDnLMXYqOVs-unsplash.jpg

Mitä traumasensitiivinen jooga on?

Traumasensitiivinen jooga on joogamuoto, joka on suunniteltu erityisesti traumatisoituneille henkilöille. Sen tavoitteena on tarjota lempeä lähestymistapa ja turvallinen ympäristö kehittää myötätuntoista tietoisuutta kehon tuntemuksista, tunnistaa valinnanmahdollisuudet ja edistää toipumista tukevaa toimintaa. '

​

Traumasensitiivisessä ohjauksessa pyritään myös välttämään asiakkaiden uudelleen traumatisointia. Harjoituksen pääpaino on interoseptiossa, eli kehollisiin tuntemuksiin keskittymisessä, ja tavoitteena ei siis ole löytää syitä kehollisille kokemuksille, vaan hyväksyä ne sellaisenaan.

 

Tärkeimpinä teemoina traumasensitiivisessä joogassa näyttäytyvät kiireettömyys, luottamuksellisuus, turvallisuuden kokemuksen vahvistaminen eri keinoin, valinnan mahdollisuuden korostaminen, ohjaajan vuorovaikutustaidot, oireilun normalisointi, yksilöllinen kunnioitus sekä ohjauksessa käytetty traumasensitiivinen kieli ja sanoittamisen tavat.

​

Traumasensitiivinen jooga on hyödyllinen menetelmä traumatisoituneille, koska se auttaa parantamaan kehotietoisuutta, tunnesäätelytaitoja ja vähentämään stressiä. Jooga maadoittaa ja sitoo meidät nykyhetkeen, mikä auttaa irtautumaan menneisyydestä.

 

Joogaharjoitus voi opettaa myös laajentamaan sietokykyä ja säätelemään vireystilaa. Harjoituksessa käytetään asanoita (asennot) turvalliseen työskentelyyn kehon kanssa ja pranayamaa (hengitys) siltaamaan kehon ja mielen kokemuksia ja siten säätelemään stressiä.

​

Traumasensitiivistä joogaa voidaan soveltaa sekä kliinisessä että yleisessä käytössä ja se sopii erityisesti traumahoidon vakautusvaiheeseen. Harjoituksen periaatteita voidaan hyvin soveltaa myös yleisillä joogatunneilla. Keskeistä on asiakkaiden yksilöllisten tarpeiden huomioiminen, ohjeellisuuden sijaan tarpeisiin sopeutuva lähestymistapa ja keho-orientaatio.

​

Ei-hoidollisessa kontekstissa, eli esim. yleisillä joogatunneilla saatetaan käyttää myös termiä traumainformoitu jooga. Ei ole olemassa mitään tiettyä joogaharjoitusta, joka palvelisi erityisesti traumatisoituneita, vaan sopivin joogasuuntaus on se, joka palvelee yksilön tarpeita.

IMG_0564_edited.jpg

Kokemuksia koulutuksistamme

"Hei kiitos vielä hienosta kurssista!

Kurssin anti oli niin runsas, että siinä riittää paljon opiskeltavaa ja tutkittavaa. Jonkin verran olen jo soveltanut Rosenbergin harjoituksia omassa ohjauksessani Mian nettikurssin innoittamana.

Ehkä eniten minuun nyt kolahti gunien ja polyvagaalisen teorian yhtymäkohdat. Vaikka olen tiedostanut joogaavani lisätäkseni sattvan määrää ja tiennyt, että jooga aktivoi ventraalista vagusta, tämä vastaavuus nykytiedon ja joogafilosofian välillä tuli nyt koulutuksessa aivan uudella tasolla esiin." - Jooganopettaja SJL®

​

*******************

​

"Koulutuksen opettajat olivat aivan huippu hyviä! Luennot todella mielenkiintoisia ja asiat
esitettiin ymmärrettävästi. Harjoitukset vastasivat luennoilla käsiteltäviä asioita. Opettajat
osasivat luoda luotettavan ja turvallisen ilmapiirin koko koulutuksen ajan. Kaikenkaikkiaan koulutus oli erittäin hyvä!"

bottom of page